பொருள் : ఇంద్రియ నిగ్రహం కలిగి ఉండుట.
							எடுத்துக்காட்டு : 
							ఆత్మనిగ్రహంగల వ్యక్తికి ఎటువంటి రోగాలు రావు.
							
ஒத்த சொற்கள் : మనోనిగ్రహంగల, మానసిక నిగ్రహంగల
பிற மொழிகளில் மொழிபெயர்ப்பு :
In full control of your faculties.
The witness remained collected throughout the cross-examination.