பொருள் : மூச்சை உள்ளிழுப்பதையும் வெளியேற்றுவதையும் முறைப்படுத்தி, மூச்சையும் உடல் அசைவுகளையும் ஒருங்கிணைத்து மனத்தை ஒருமைப்படுத்தும் பயிற்சி.
எடுத்துக்காட்டு :
யோகாசனத்தால் பல நோய்கள் நீங்குகிறது
பிற மொழிகளில் மொழிபெயர்ப்பு :